Stressmanagement und Burnout- ein weiteres Referat aus dem Projekt „Stersc tres la vita“

Stressmanagement und Burnout- ein weiteres Referat aus dem Projekt „Stersc tres la vita“
organisiert von der Sozialpädagogin Sara Clara gemeinsam mit dem Sorvisc ai jogn und Nëus jëuni

Wir alle sind mehrfach in unserem Leben Situationen ausgesetzt, in denen wir zu einem bestimmten Zeitpunkt unsere volle Leistung und unser ganzes Wissen abrufen sollen: Sportler bei Wettkämpfen, Musiker bei ihren Auftritten, Chirurgen bei wichtigen Operationen und Schüler bei ihren Prüfungen und Testarbeiten. Von diesen Situationen hängt vieles ab und wir sind deshalb oft nicht ohne Grund besonders aufgeregt und nervös.
In unserem Workshop sehen wir uns solche Situationen genauer an: Wie reagiert unser Körper, unser Kopf, was machen unsere Gedanken? Wir werden auch versuchen Positives aus diesen Situationen zu ziehen und erfahren, wie wir diese Situationen besser meistern können.